
體育播報2月19日宣 如果沒有傷病的困擾,沒有人能預料迪巴拉能到達什么樣的高度。日前,這位阿根廷前鋒在一次訪談中透露,通過做普拉提運動,已經很大程度改善了他長期存在的比目魚肌問題。
迪巴拉說:“過去幾年我做了很多普拉提。它在肌肉層面對我幫助巨大。拉伸并沒有給我帶來太大改變,我身體很僵硬,但在肌肉層面,它真的幫了我很多。”
“普拉提鍛煉的是深層肌肉,而用其他方式你鍛煉不到這些。以前早上醒來時,我的比目魚肌讓我非常難受。它總是很僵硬。我得一點點挪到衛生間。不過到了白天就會好轉。但自從我開始練習普拉提,從第二堂課起,我就再也沒有感到過疼痛。”
不過,迪巴拉也坦言,盡管在自己家一樓打造了私人健身房,但他對力量訓練并不那么熱衷。
迪巴拉說:“現在和教練一起,我們更多地練力量,但上半身訓練不是強制性的,只憑興趣。我最多就用20公斤和20公斤的(啞鈴)。”